Bien-être au travail

Bien-être au travail, comment l'améliorer

Bien-être au travail, comment l'améliorer

Vous avez dit bien-être ? Au travail ? La notion de bien-être peut généralement se définir comme la sensation de satisfaction des besoins de l’existence. Mais c’est avant tout une notion complexe, abstraite, dont l’évaluation est…
Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Dormir, ça repose. Jusque là, rien de bien nouveau. Seulement, tout sommeil n’est pas complètement réparateur. Il est important d’adopter des habitudes qui augmentent la qualité de son sommeil pour justement profiter de ses bénéfices.…
Repérer les premiers signes de burn out et réagir efficacement

Repérer les premiers signes de burn out et réagir efficacement

Selon une étude menée en 2018 par Malakoff Médéric, 37 % des salariés français sont en situation de fragilité professionnelle. Les raisons sont variées : conditions de travail éprouvantes (physiquement ou psychiquement), déshumanisation…
Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.

Le Niksen ou l’art de ne rien faire venu des Pays-Bas

Vous regardez la longue liste des choses que vous avez à faire aujourd’hui ou cette semaine. Cela vous déprime d’avance. Vous vous surprenez à avoir envie de ne rien faire du tout. Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.…
apprendre la méditation grâce à ces outils

Les meilleurs supports pour s’initier à la méditation

Depuis quelques années, la méditation est présentée comme la pratique ayant toutes les vertus. réduction de stress, créativité, équilibre intérieur, gestion des émotions. À tel point que les supports pour s’initier à la méditation…
Gestion du stress au travail : 10 méthodes simples

Gestion du stress au travail : 10 méthodes simples

D'après une étude réalisée par le cabinet Stimulus, 28 % des femmes actives déclarent être dans un état « d'hyperstress ». Cet état d'anxiété élevé est considéré comme dangereux pour la santé et doit bénéficier d'une prise…
espaces de coworking à Paris

Les espaces de coworking sympas à Paris

Que l’on soit freelance, entrepreneur, chef d’entreprise ou salarié en télétravail, nous sommes de plus en plus à travailler de façon nomade et donc à chercher des espaces de travail pour sortir de chez soi tous les jours, ou presque.…
5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

  Vous ressentez le besoin de vous éloigner de votre lieu de travail ? Vous reprenez votre carrière là où vous l'aviez laissée, après un congé maladie ou maternité et vous voulez une vie différente ? Plus calme,…
10 conseils pour avoir confiance en soi

10 conseils pour avoir confiance en soi

Vous faites partie de celles qui manquent souvent de confiance en elle ? Vous avez besoin de motivation pour avancer et croire en vos capacités ? La confiance en soi, ça s’apprend.Il n’y a pas d’âge pour dire au revoir aux complexes…
comment avoir la rémunération qu'on mérite pour les travail fait

Comment ENFIN se faire enfin rémunérer à sa juste valeur ?

De nombreuses études l’ont démontré. On travaille bien mieux lorsqu’on est heureux de venir travailler. Cette motivation dépend de nombreux facteurs. Comme, par exemple, le sentiment de faire quelque chose d’utile ou le fait de travailler…
comment se débarrasser du sentiment d'infériorité

Comment se débarrasser d’un complexe d’infériorité ?

Le complexe d’infériorité, c’est le fait de se focaliser sur un point de sa personnalité ou de son corps que l’on considère comme un défaut et qui nous fait nous sentir inférieur aux autres.Ce défaut peut être réel mais il…
comment reussir sa vie

Comment faire pour réussir sa vie ?

Il y a autant de façons d'envisager réussir sa vie qu'il y a d'êtres humains sur Terre. Trouver sa propre définition d'une vie réussie, c'est déjà parcourir une bonne partie du chemin. Entre les modèles que nous expose la société et…
L'ennui au travail est toujours présent

Ennui au travail : comment s'en débarrasser ?

L'ennui au travail est une formule étrange et antinomique pour ce nouveau mal du siècle, également nommé « bore-out ». Le reconnaitre Le plus redoutable de ce problème est le déni. Dans un monde où travail est synonyme de reconnaissance…
idées pour améliorer la qualité de vie au travail

10 idées pour améliorer la vie de ses salariés en entreprise

Aujourd'hui commence la 16e Semaine pour la Qualité de Vie au Travail, orchestrée par l'Anact (Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail). De nombreux webinaires et rencontres sont organisés partout en France sur le…
Réussir sa vie est important pour être heureux

Réussir sa vie : comment faire ?

Réussir sa vie est une vaste question. Elle est souvent traitée dans des ouvrages au succès commercial assuré tant elle taraude du monde ! L’être humain aime croire aux génies sortis des lampes, pourquoi pas ? Il suffit de se souvenir…
Femme en stress par son travail et proche du burn out - 5A Conseil ©

Stress au travail : la France est championne !

Une enquête européenne sur le stress au travail, The Workforce View in Europe 2019 , a été réalisée par ADP, un cabinet de solution de gestion du capital humain. L’enquête indique que près d’un salarié français sur cinq (19%) subit…
Fatigue Surmenage

Êtes vous en surmenage ?

Le surmenage est peut-être devenu le mal du siècle à en croire toutes celles et ceux qui disent en souffrir. Digitalisation du monde du travail, de la double-vie des femmes, de la pression sociale pour être toujours au top, de nombreuses…
sport en entreprise

Le sport doit-il entrer dans l’entreprise ?

Les bienfaits de l’activité physique et sportive sur la qualité de vie ne sont plus à prouver. Le sport est même devenue un enjeu de santé publique, alors que la sédentarité croit en France. En effet, les français restent assis en…
Ennui au travail

Vous ennuyez-vous au bureau ?

Plus d'un Français sur deux avoue s'ennuyer secrètement au travail. Cette constatation a fait la une de la presse fin février. Ce sont les femmes qui vivraient le plus mal cette situation alors que la plupart des hommes s’en accommoderait…
Comment bien profiter de son congé maternité

Comment bien profiter de votre congé maternité ?

Instauré en 1909, le congé maternité s’applique à toutes les futures mamans, qu’elles soient salariées en CDI, CDD, free-lance, chef d’entreprise, en période d’essai ou au chômage. D’une durée minimum de 16 semaines, il peut…
Le bonheur au travail

Le bonheur au travail existe-il vraiment ?

Le bonheur au travail revient régulièrement dans les médias et dans les formations pour les managers. Et chacun vit beaucoup de stress et de pression au bureau. On parle de Happiness Washing, bien communiquer en façade pour masquer…