Efficacité professionnelle

La charge mentale des femmes , une pathologie à surveiller

La charge mentale des femmes : 3 questions pour tout comprendre

Votre quotidien se résume à ranger le linge, faire à manger, régler les factures, après une journée harassante au travail ? De plus, votre conjoint s’en remet à vous pour savoir où se trouvent ses affaires ? Vos enfants sont incapables…
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Suivez nos conseils pour profiter pleinement du télétravail, et booster votre quotidien professionnel.

Les 5 erreurs des débutants en télétravail

Avec le confinement, vous voilà en télétravail… situation espérée par certaines, mais redoutées par d’autres. Suivez nos conseils pour profiter pleinement du télétravail, et booster votre quotidien professionnel.   Le…
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nous vous disons tout sur le stress, ses répercussions et comment le transformer en stress positif, une énergie bénéfique.

Les effets du stress : négatifs mais aussi positifs

Pressions au travail, problèmes familiaux ou relationnels, difficultés financières, on a toutes déjà été confrontées à ces situations stressantes. Le stress a vite fait de s’installer quotidiennement et les conséquences peuvent être…
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Le manager doit à la fois préserver son libre arbitre mais aussi faire preuve d’une grande compréhension auprès de ses collaborateurs pour trouver le juste équilibre.

Managers, comment trouver l’équilibre ?

Au cours des deux dernières décennies, l’économie a connu des bouleversements sans précédent. À l’heure de l’intelligence artificielle et de la start-up nation, quelle posture doit tenir le manager au sein des organisations ? Pour…
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Empowerment : 10 livres à lire pour déplacer des montagnes et se motiver

Empowerment : 10 livres à lire pour déplacer des montagnes

Besoin de lecture motivante avant de relever tous les défis qui vous attendent et de réaliser tous vos rêves ? Voici 10 livres (axés empowerment ) qui vous démontreront que vous êtes unique, forte et capable d’atteindre tous les objectifs…
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Il a publié l’ouvrage Les employés d’abord, les clients ensuite dans lequel il développe sa théorie de management innovant.

Vineet Nayar et le management inversé

Beaucoup d’entreprises sont encore organisées de façon pyramidale, même si les alternatives fleurissent de plus en plus. Pyramide au sein de laquelle il est attendu des employés d’être toujours plus performants. Vineet Nayar a longtemps…
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Les toxic handlers ou les générateurs de bienveillance en entreprise

Les toxic handlers ou les générateurs de bienveillance en entreprise

En entreprise, on rencontre souvent des hauts et des bas, c’est un équilibre permanent entre les petites victoires et les moments de crise. À cela s’ajoutent les personnalités de chacun, les expériences personnelles qui peuvent améliorer…
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comment faire valoir le droit à la déconnexion dans votre entreprise

Le droit à la déconnexion : comment le faire valoir ?

Si le droit à la déconnexion est admis depuis quelques années par la jurisprudence, il n’a été ajouté au code du travail qu’en 2016, dans le cadre des négociations sur la qualité de vie au travail. Mais comment le faire valoir dans…
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nombreuses pratiques relativement douces, accessibles à tous, qui sont un bon moyen pour se remettre au sport de façon évolutive.

Les pratiques douces pour se remettre au sport

On ne va pas se le cacher, la pratique d’une activité physique est chaque année l’une des résolutions les plus émises en janvier. Particulièrement après les excès lors des fêtes. Se fixer des objectifs trop importants et trop brusquement…
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pistes à explorer pour améliorer votre quotidien et plus de liberté professionnelle

Avoir plus de liberté dans sa vie professionnelle

Vous vous sentez comme prisonnière dans votre vie professionnelle ? Vous ne contrôlez ni vos horaires, ni vos périodes de vacances, ni votre planning ? Manquer de liberté peut s’avérer très frustrant et peut mettre votre motivation à…
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Plutôt réservée aux femmes ou également attribuée aux hommes, zoom sur le burn out du quotidien, la charge mentale

La charge mentale : mythe ou réalité ?

La charge mentale, vous n’avez pas pu passer à côté de ce principe de sociologie dont on parle tant depuis 3 ans. La charge mentale c’est tout simplement le poids des tâches quotidiennes, y compris professionnelles, qui pèsent sur une…
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La vie de bureau est parfois à l’origine de bien des maux

Les solutions quand on s’ennuie au bureau

La vie de bureau est parfois à l’origine de bien des maux. Et il y en a un parmi tous qui est peut-être le plus terrible : l’ennui. Lorsque l’on s’ennuie dans son job, les journées paraissent interminables et très vite, le cercle…
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lire un livre pour de nouvelles idées et de l’inspiration

4 livres inspirants pour commencer l’année du bon pied

Lisez-vous suffisamment ? Même si vous n’êtes pas branchée “bonnes résolutions”, il y en a tout de même une que vous devriez essayer de tenir en 2020 : lire davantage. En plus de nous offrir quelques heures de déconnection et de…
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quelques astuces pour apprendre à dissocier votre vie pro de votre vie perso.

Comment séparer sa vie pro de sa vie perso ?

Si vous êtes salariée, vous éprouvez peut-être des difficultés à mettre totalement votre vie professionnelle de côté le soir et les week-end. Si vous êtes indépendante, c'est très certainement le cas. Que vous soyez dans l'une ou…
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Débranchez vous de vos terminaux digitaux

Résolution 2020 : ma détox digitale !

Etre connectée, c’est bien… mais comment faire pour ne plus être hyperconnectée ? En ce début d’année 2020, prenez du temps pour vous en lâchant prise côté écrans. Nos astuces. Parfois les notifications sur votre smartphone…
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Adapter son emploi du temps à son rythme propre

Adapter son emploi du temps à son rythme propre 

Lorsque'on a la chance de gérer son temps comme on l'entend, il n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre pour être le plus efficace possible. On a tendance à rester dans des schémas traditionnels qui sont soi-disant adaptés…
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Les 6 techniques de persuasion selon Robert Cialdini

Les 6 techniques de persuasion selon Robert Cialdini

Lorsque nous prenons une décision, nous imaginons souvent que nous avons analysé l’ensemble des informations de façon très rationnelle. La science prouve pourtant que c’est rarement le cas. Robert Cialdini est un docteur américain en…
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pourquoi pas des vacances illimitees

Nouvelle tendance : les vacances illimitées en entreprise

Avec 5 semaines de congés payés par an en France, nous sommes loin d’être les plus mal lotis. Pourtant, que donnerait-on pour une sixième, une septième ou une huitième semaine ? Pourquoi pas encore mieux : des vacances illimitées. Dans…
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Comment bien intégrer les stagiaires dans son entreprise ?

Comment bien intégrer les stagiaires dans son entreprise ?

Le 10 novembre est la journée internationale des stagiaires. Passage obligé ou véritable apprentissage, le stage est souvent un moment important pour l’étudiant. Dans tous les cas, l’accueil d’un stagiaire représente une vraie problématique…
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Se faire peur en sortant de sa zone de confort

Se faire peur en sortant de sa zone de confort

Halloween est là et vous pensez certainement aux films d'horreur que vous allez regarder. Et si vous en profitiez pour vous faire réellement peur ? Se donner des frissons, ce n'est pas uniquement lire du Stephen King ou se raconter des histoires…
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dîtes non à la procrastination

Non à la procrastination !

Comme beaucoup d'entre nous, vous remettez vos tâches importantes au lendemain ? Vos projets n'avancent pas et vous prenez du retard dans votre travail ? La procrastination n'est pas considérée comme une maladie ou un syndrome. Elle peut…
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