Burn out

Journées difficiles

Les clés pour surmonter les journées difficiles

Il est de ces journées difficiles où rien ne va : vous n’avez pas entendu votre réveil, vos enfants ont renversé le petit-déjeuner sur le chat, votre train est supprimé, votre collègue est absente et votre dessert préféré vous est…
Qu’est ce qui pousse à devenir entrepreneure ?

Entrepreneure : qu’est-ce qui pousse à le devenir ?

Entreprendre c’est un choix de vie. Une décision qui n’est jamais prise à la légère, mais mûrement réfléchie pendant un bon moment, en pesant les pour et les contre, en examinant à la loupe les avantages (surtout financiers) qui…
Faire face perte d'emploi

Comment faire face à une perte d’emploi ?

Peut-être avez-vous déjà perdu votre emploi au cours de votre carrière professionnelle, ou êtes-vous en passe de le perdre. Cela arrive à tout le monde.. ou presque de nos jours… Malheureusement ou pas selon le regard que vous portez…
Une jeune femme se détend dans un sofa

Apprenez à ralentir !

Et si la seule bonne résolution que vous vous engagiez à tenir pour cette rentrée, c’était de ralentir ? D’en faire moins, ou dans tous les cas pas plus? Aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle. Arrêter de courir après…
Faire appel à un coach après un burn-out

Faire appel à un coach après un burn-out

Vous venez de traverser une période d’épuisement prononcé, et cherchez à rebondir. Faire appel à un coach peut vous donner l’impulsion nécessaire pour retrouver l’envie de vous investir dans votre vie professionnelle. Burn-out,…
Une femme s'isole et prend du recul sur son travail

Prendre de la distance avec son job : la clé pour une vie personnelle épanouie

Bien que vous ayez repris le travail il y a seulement quelques semaines, après des vacances d’été bien méritées, vous voilà déjà engloutie sous les tâches à accomplir au bureau. À tel point que vous ne pensez plus qu’à cela.…
La charge mentale des femmes , une pathologie à surveiller

La charge mentale des femmes : 3 questions pour tout comprendre

Votre quotidien se résume à ranger le linge, faire à manger, régler les factures, après une journée harassante au travail ? De plus, votre conjoint s’en remet à vous pour savoir où se trouvent ses affaires ? Vos enfants sont incapables…
pourquoi ne pas s’accorder une formation et apprendre à limiter et gérer le stress

Les formations pour apprendre à gérer le stress

Au travail, les préoccupations s’accumulent parfois avec les problématiques de la vie privée. Les angoisses se multiplient alors, on a la tête ailleurs et on finit très souvent noyé par le stress de devoir jongler avec des situations…
Plutôt réservée aux femmes ou également attribuée aux hommes, zoom sur le burn out du quotidien, la charge mentale

La charge mentale : mythe ou réalité ?

La charge mentale, vous n’avez pas pu passer à côté de ce principe de sociologie dont on parle tant depuis 3 ans. La charge mentale c’est tout simplement le poids des tâches quotidiennes, y compris professionnelles, qui pèsent sur une…
La vie de bureau est parfois à l’origine de bien des maux

Les solutions quand on s’ennuie au bureau

La vie de bureau est parfois à l’origine de bien des maux. Et il y en a un parmi tous qui est peut-être le plus terrible : l’ennui. Lorsque l’on s’ennuie dans son job, les journées paraissent interminables et très vite, le cercle…
Repérer les premiers signes de burn out et réagir efficacement

Repérer les premiers signes de burn out et réagir efficacement

Selon une étude menée en 2018 par Malakoff Médéric, 37 % des salariés français sont en situation de fragilité professionnelle. Les raisons sont variées : conditions de travail éprouvantes (physiquement ou psychiquement), déshumanisation…
Gestion du stress au travail : 10 méthodes simples

Gestion du stress au travail : 10 méthodes simples

D'après une étude réalisée par le cabinet Stimulus, 28 % des femmes actives déclarent être dans un état « d'hyperstress ». Cet état d'anxiété élevé est considéré comme dangereux pour la santé et doit bénéficier d'une prise…
L'ennui au travail est toujours présent

Ennui au travail : comment s’en débarrasser ?

L'ennui au travail est une formule étrange et antinomique pour ce nouveau mal du siècle, également nommé « bore-out ». Le reconnaitre Le plus redoutable de ce problème est le déni. Dans un monde où travail est synonyme de reconnaissance…
Femme en stress par son travail et proche du burn out - 5A Conseil ©

Stress au travail : la France est championne !

Une enquête européenne sur le stress au travail, The Workforce View in Europe 2019 , a été réalisée par ADP, un cabinet de solution de gestion du capital humain. L’enquête indique que près d’un salarié français sur cinq (19%) subit…
Fatigue Surmenage

Êtes vous en surmenage ?

Le surmenage est peut-être devenu le mal du siècle à en croire toutes celles et ceux qui disent en souffrir. Digitalisation du monde du travail, de la double-vie des femmes, de la pression sociale pour être toujours au top, de nombreuses…
Elodie Bonnel conseillère en accompagnement professionnel

[Femme Inspirante #5] Elodie BONNEL et le besoin de valeurs au travail

Authentique, attentive et douce, Elodie ne retrouvait plus ses valeurs dans son précédent travail. Jeune femme de 37 ans, elle a été assistante sociale pendant 15 ans. Suite à un burn out, elle a décidé de se reconvertir afin de mieux…
Ennui au travail

Vous ennuyez-vous au bureau ?

Plus d'un Français sur deux avoue s'ennuyer secrètement au travail. Cette constatation a fait la une de la presse fin février. Ce sont les femmes qui vivraient le plus mal cette situation alors que la plupart des hommes s’en accommoderait…
Réforme du CPF

Réforme du CPF : ce qui change pour vous

Dès janvier 2019, la réforme du 5 septembre 2018 pour la liberté de choisir son avenir professionnel entre en application. Les mesures phare La réforme 2019 porte sur l’apprentissage, l’assurance chômage et la formation professionnelle. …
Bilan de compétences la défense

Découvrez les meilleurs bilans de compétences à La Défense

Aborder une reconversion professionnelle au moyen d’un bilan de compétences est une démarche qui mérite d’être soutenue par le cadre où elle se déroule. En la situant à La Défense vous mettez sous vos yeux le meilleur aspect du monde…
Bilans de compétences à Paris 4ème

Découvrez les meilleurs bilans de compétences à Paris 4ème

Quel superbe symbole que de faire votre bilan de compétences dans le cœur historique de Paris ! Quoi de mieux pour repartir déterminée sur les bases les plus solides. Le 4è arrondissement, le quartier Dans la démarche du…
Entreprendre au féminin 5a conseil

Découvrez les meilleurs bilans de compétences à Paris 2ème

Faire son bilan de compétences dans le 2ème arrondissement, c’est placer sa démarche au plus près du cœur économique de la capitale. Paris 2e, le côté pratique Niché au cœur de la rive droite, ce petit territoire…