Equilibre

Voici 6 habitudes qui vous aideront à avoir un mode de vie plus sain.

6 habitudes à prendre en 20

Avec la nouvelle année viennent des envies de reprendre sa vie en main, de changer ses habitudes. On se sent habité par une énergie nouvelle qu’il faut exploiter au maximum. Les bonnes résolutions ne sont pas forcément une bonne idée…
Faire du sport peut vous aider à prendre soin de vos facultés intellectuelles !

Faire du sport, c’est aussi faire du bien à vos neurones !

Vous le savez comme tout le monde, pratiquer une activité sportive régulièrement est excellent pour votre corps. Faire du sport vous aide à protéger votre système cardio-vasculaire et à renforcer votre système immunitaire. Cela permet…
Débranchez vous de vos terminaux digitaux

Résolution 2020 : ma détox digitale !

Etre connectée, c’est bien… mais comment faire pour ne plus être hyperconnectée ? En ce début d’année 2020, prenez du temps pour vous en lâchant prise côté écrans. Nos astuces. Parfois les notifications sur votre smartphone…
Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les jours plus courts, le froid, le manque de lumière, il n’est pas rare d’avoir une baisse de régime en hiver. S’il y a des pays où cette saison est bien plus rude que chez nous, c’est en Scandinavie. Le jour tombe encore plus tôt…
pourquoi pas des vacances illimitees

Nouvelle tendance : les vacances illimitées en entreprise

Avec 5 semaines de congés payés par an en France, nous sommes loin d’être les plus mal lotis. Pourtant, que donnerait-on pour une sixième, une septième ou une huitième semaine ? Pourquoi pas encore mieux : des vacances illimitées. Dans…
la methode kaizen

La méthode Kaizen

Parce que l’on se fixe souvent de trop grands objectifs, on se retrouve découragé en chemin et on peine parfois à mener à bien ses projets. La méthode Kaizen est un état d’esprit qui consiste à accomplir de grandes choses grâce à…
dîtes non à la procrastination

Non à la procrastination !

Comme beaucoup d'entre nous, vous remettez vos tâches importantes au lendemain ? Vos projets n'avancent pas et vous prenez du retard dans votre travail ? La procrastination n'est pas considérée comme une maladie ou un syndrome. Elle peut…
Bien-être au travail, comment l'améliorer

Bien-être au travail, comment l'améliorer

Vous avez dit bien-être ? Au travail ? La notion de bien-être peut généralement se définir comme la sensation de satisfaction des besoins de l’existence. Mais c’est avant tout une notion complexe, abstraite, dont l’évaluation est…
Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Dormir, ça repose. Jusque là, rien de bien nouveau. Seulement, tout sommeil n’est pas complètement réparateur. Il est important d’adopter des habitudes qui augmentent la qualité de son sommeil pour justement profiter de ses bénéfices.…
VAE : bien choisir son diplôme

VAE : bien choisir son diplôme

La Validation des acquis de l’expérience (VAE) est un véritable tremplin pour nombre d’actifs n’ayant pas obtenu de diplôme dans le cadre de leur formation initiale. Elle permet de faire valoir son expérience et de pouvoir faire évoluer…
Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.

Le Niksen ou l’art de ne rien faire venu des Pays-Bas

Vous regardez la longue liste des choses que vous avez à faire aujourd’hui ou cette semaine. Cela vous déprime d’avance. Vous vous surprenez à avoir envie de ne rien faire du tout. Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.…
5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

    Vous ressentez le besoin de vous éloigner de votre lieu de travail ? Vous reprenez votre carrière là où vous l'aviez laissée, après un congé maladie ou maternité et vous voulez une vie différente ? Plus calme,…
bonnes-facons-apprendre-anglais

5 façons d'améliorer son anglais en se faisant plaisir

Vous avez déjà un certain niveau d'anglais mais vous avez l'impression de stagner ? Vous ne savez pas comment faire pour progresser et passer du niveau intermédiaire au niveau avancé ? On ne va pas se mentir : pour approfondir sa connaissance…
6 lectures inspirantes pour se motiver

6 lectures inspirantes pour se motiver

Nombreux sont aujourd’hui les lectures de développement personnel sur le marché. Si les thématiques sont très souvent similaires d’un livre à l’autre, on peut être plus ou moins sensible à l’approche de tel ou tel auteur. Bien…
Axel Alletru d'athlète de haut niveau à conférencier

Axel Allétru, d’athlète de haut niveau à conférencier

Il est de ceux qui, à moins de 30 ans, ont déjà vécu plusieurs vies. Toutes très inspirantes. Pour Axel Allétru, tout a basculé suite à un accident de motocross lors des Championnats du monde en 2010. Il a 20 ans lorsqu’on lui annonce…
Quitter un CDI pour un statut freelance en étant mère, c'est possible !

Quitter un CDI pour un statut freelance en étant mère, c'est possible !

La stabilité d’un contrat à durée indéterminée, les avantages liés aux CDI et l’aspect rassurant de ce statut a longtemps été très valorisé par notre société. Au point d’en devenir le but ultime de l’accomplissement professionnel.…
Isabelle Kocher est une des femmes à la tête d'une entreprise françaiseLa Croix

La place des femmes à la tête des grandes entreprises

On parle parfois d’un “plafond de verre”. Il empêcherait les femmes de se hisser en haut de la hiérarchie des organisations, et notamment à la tête des plus grandes entreprises françaises ou mondiales. Si elles sont nombreuses à…
le digital minimalism, et si on se deconnectes

Digital minimalism : et si on débranchait ?

Le temps que l’on passe sur nos téléphones et nos ordinateurs a de quoi nous alarmer. Et nous déprimer, avouons-le. Entre les mails de travail, les réseaux sociaux, les vidéos Youtube et les séries Netflix le soir, les compteurs tournent…
comment est-ce que les entreprise utilisent le gpec

Où en est-on de la gestion prévisionnelle des emplois et des compétences en entreprise ?

Adapter son entreprise dans un monde en évolution permanente implique de porter une attention particulière à la gestion des compétences. L’objectif ? Fidéliser et faire monter en compétences ses salariés, mais aussi attirer de nouveaux…
L'ennui au travail est à prendre au sérieux : le bore out est dangereux pour les salariés

Ennui au travail : comment s’en débarrasser ?

    Cela fait maintenant un moment que vous allez au travail à reculons ? Vous ne pensez qu'à une chose tout au long de la journée : qu'elle se termine vite pour pouvoir faire ce que vous aimez ? Lorsque l'on vous pose…
comment faire du télétravail

Comment convaincre son boss de faire du télétravail

Vous êtes salariée et vous rêvez de ne plus avoir d'horaires stricts à respecter ? Peut-être que vous n'en pouvez plus de prendre les transports ou votre voiture chaque matin ? Vous voudriez travailler au calme, à votre rythme et pourquoi…