Equilibre : Articles et actualités ⋆ 5A Conseil

Travailler dehors : une tendance à adopter en cette rentrée

C’est la rentrée ! Vous regrettez déjà de ne plus pouvoir vous aérer chaque jour ? Être enfermé(e) toute la journée au bureau, à regarder de loin par la fenêtre le jardin public et ses tables de pique-nique. Mais aussi à saturer…

Pourquoi est-ce primordial de faire du sport ?

Bien-être au travail

N’ayez pas peur de le dire… Le sport, vous avez arrêté après le bac, quand ce n’était plus obligatoire. Les études, le premier job, la vie de famille, les horaires de travail prenants n’ont jamais contribué à vous (re)donner l’envie.…

Nouvelle tendance : les vacances illimitées en entreprise

Bien-être au travail

Avec 5 semaines de congés payés par an en France, nous sommes loin d’être les plus mal lotis. Pourtant, que donnerait-on pour une sixième, une septième ou une huitième semaine ? Pourquoi pas encore mieux : des vacances illimitées. Dans…

[Femme Inspirante #1] Anne-Marie GABELICA et les cosmétiques naturels

Femmes inspirantes

Ingénieure agronome diplômée en biochimie, Anne-Marie GABELICA a décidé de tout quitter après 7 ans chez une géant des cosmétiques pour créer oOlution. Une marque de cosmétiques naturels comme elle rêvait depuis toujours d'en…

Comment passer un été zen au bureau ?

Bien-être au travail

Avant de goûter aux joies des vacances, si vous n'êtes pas encore partie, nous vous donnons quelques tuyaux pour passer une suite d'été zen au bureau... Cela ne vous a pas échappé, cette année, l’été est savoureusement beau et…

Et si vous appreniez à être optimiste ?

Bien-être au travail

La France est championne du monde du pessimisme ! Et oui, devant les pays en situation économique défavorable ou en guerre. Pire, ce sont les jeunes, pourtant porteurs d’espoir et de dynamisme, qui seraient le moins confiant en leur avenir.…

comment déconnecter pendant les vacances ?

Comment déconnecter rapidement du travail durant vos vacances ?

Carrière au féminin

Les vacances d'été ont déjà commencé pour les unes ou arrivent à grands pas pour les autres. Comme chaque année, vous savez que les premiers jours vont être plus ou moins perdus. En effet, vous mettez toujours du temps à décompresser…

Une femme s'isole et prend du recul sur son travail

Prendre de la distance avec son job : la clé pour une vie personnelle épanouie

Bien-être au travail

Bien que vous ayez repris le travail il y a seulement quelques semaines, après des vacances d’été bien méritées, vous voilà déjà engloutie sous les tâches à accomplir au bureau. À tel point que vous ne pensez plus qu’à cela.…

nous vous disons tout sur le stress, ses répercussions et comment le transformer en stress positif, une énergie bénéfique.

Les effets du stress : négatifs mais aussi positifs

Efficacité professionnelle

Pressions au travail, problèmes familiaux ou relationnels, difficultés financières, on a toutes déjà été confrontées à ces situations stressantes. Le stress a vite fait de s’installer quotidiennement et les conséquences peuvent être…

Le manager doit à la fois préserver son libre arbitre mais aussi faire preuve d’une grande compréhension auprès de ses collaborateurs pour trouver le juste équilibre.

Managers, comment trouver l’équilibre ?

Efficacité professionnelle

Au cours des deux dernières décennies, l’économie a connu des bouleversements sans précédent. À l’heure de l’intelligence artificielle et de la start-up nation, quelle posture doit tenir le manager au sein des organisations ? Pour…

Empowerment : 10 livres à lire pour déplacer des montagnes

Efficacité professionnelle

Besoin de lecture motivante avant de relever tous les défis qui vous attendent et de réaliser tous vos rêves ? Voici 10 livres (axés empowerment ) qui vous démontreront que vous êtes unique, forte et capable d’atteindre tous les objectifs…

5 bopics de femmes pour booster sa confiance en soi

5 biopics de femmes pour booster sa confiance en soi

Femmes inspirantes

L’intérêt majeur des films biographiques réside dans leurs capacités à nous montrer à quel point le chemin de la réussite est pavé de difficultés, de doutes et de moments de découragement. Ce qui fait le succès, c’est la capacité…

nombreuses pratiques relativement douces, accessibles à tous, qui sont un bon moyen pour se remettre au sport de façon évolutive.

Les pratiques douces pour se remettre au sport

Efficacité professionnelle

On ne va pas se le cacher, la pratique d’une activité physique est chaque année l’une des résolutions les plus émises en janvier. Particulièrement après les excès lors des fêtes. Se fixer des objectifs trop importants et trop brusquement…

pistes à explorer pour améliorer votre quotidien et plus de liberté professionnelle

Avoir plus de liberté dans sa vie professionnelle

Efficacité professionnelle

Vous vous sentez comme prisonnière dans votre vie professionnelle ? Vous ne contrôlez ni vos horaires, ni vos périodes de vacances, ni votre planning ? Manquer de liberté peut s’avérer très frustrant et peut mettre votre motivation à…

faire le tri entre tous les concepts que l’on nous vend et enfin faire l’expérience de la sérénité

Comment parvenir à davantage de sérénité ?

Bien-être au travail

C’est un peu le rêve de chacun. Atteindre un niveau d’apaisement, de plénitude tel qu’on laisse derrière soi les sentiments d’angoisse, de stress, de frustrations qui nous polluent trop souvent au quotidien. Les thématiques de développement…

choix judicieux à faire pour préparer un bon petit-déjeuner.

Le petit-déjeuner idéal pour carburer toute la matinée

Bien-être au travail

Alors que certaines ne peuvent rien avaler le matin et préfèrent attendre le milieu de la matinée voire le repas de midi pour commencer à s'alimenter, d'autres ne peuvent pas sortir de chez elles sans avoir avaler un petit-déjeuner copieux.…

Plutôt réservée aux femmes ou également attribuée aux hommes, zoom sur le burn out du quotidien, la charge mentale

La charge mentale : mythe ou réalité ?

Efficacité professionnelle

La charge mentale, vous n’avez pas pu passer à côté de ce principe de sociologie dont on parle tant depuis 3 ans. La charge mentale c’est tout simplement le poids des tâches quotidiennes, y compris professionnelles, qui pèsent sur une…

L’essentialisme est un courant de pensée

Qu’est-ce que le concept de l’essentialisme ?

Bien-être au travail

L’injonction est parfois forte de réussir à faire un maximum de choses dans la vie. D’expérimenter, de voyager, d’être épanoui personnellement et professionnellement. Seulement, cette idée que l’on se fait de la réussite totale…

Voici 6 habitudes qui vous aideront à avoir un mode de vie plus sain.

6 habitudes à prendre en 20

Bien-être au travail

Avec la nouvelle année viennent des envies de reprendre sa vie en main, de changer ses habitudes. On se sent habité par une énergie nouvelle qu’il faut exploiter au maximum. Les bonnes résolutions ne sont pas forcément une bonne idée…

Faire du sport peut vous aider à prendre soin de vos facultés intellectuelles !

Faire du sport, c’est aussi faire du bien à vos neurones !

Bien-être au travail

Vous le savez comme tout le monde, pratiquer une activité sportive régulièrement est excellent pour votre corps. Faire du sport vous aide à protéger votre système cardio-vasculaire et à renforcer votre système immunitaire. Cela permet…

Débranchez vous de vos terminaux digitaux

Résolution 2020 : ma détox digitale !

Efficacité professionnelle

Etre connectée, c’est bien… mais comment faire pour ne plus être hyperconnectée ? En ce début d’année 2020, prenez du temps pour vous en lâchant prise côté écrans. Nos astuces. Parfois les notifications sur votre smartphone…