Equilibre

Bien-être au travail, comment l'améliorer

Bien-être au travail, comment l'améliorer

Vous avez dit bien-être ? Au travail ? La notion de bien-être peut généralement se définir comme la sensation de satisfaction des besoins de l’existence. Mais c’est avant tout une notion complexe, abstraite, dont l’évaluation est…
Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Les habitudes pour prendre soin de son sommeil

Dormir, ça repose. Jusque là, rien de bien nouveau. Seulement, tout sommeil n’est pas complètement réparateur. Il est important d’adopter des habitudes qui augmentent la qualité de son sommeil pour justement profiter de ses bénéfices.…
VAE : bien choisir son diplôme

VAE : bien choisir son diplôme

La Validation des acquis de l’expérience (VAE) est un véritable tremplin pour nombre d’actifs n’ayant pas obtenu de diplôme dans le cadre de leur formation initiale. Elle permet de faire valoir son expérience et de pouvoir faire évoluer…
Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.

Le Niksen ou l’art de ne rien faire venu des Pays-Bas

Vous regardez la longue liste des choses que vous avez à faire aujourd’hui ou cette semaine. Cela vous déprime d’avance. Vous vous surprenez à avoir envie de ne rien faire du tout. Le niksen, c’est ça : ne rien faire. Et l’assumer.…
5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

5 activités que l'on peut facilement faire en télétravail

  Vous ressentez le besoin de vous éloigner de votre lieu de travail ? Vous reprenez votre carrière là où vous l'aviez laissée, après un congé maladie ou maternité et vous voulez une vie différente ? Plus calme,…
bonnes-facons-apprendre-anglais

5 façons d'améliorer son anglais en se faisant plaisir

Vous avez déjà un certain niveau d'anglais mais vous avez l'impression de stagner ? Vous ne savez pas comment faire pour progresser et passer du niveau intermédiaire au niveau avancé ? On ne va pas se mentir : pour approfondir sa connaissance…
6 lectures inspirantes pour se motiver

6 lectures inspirantes pour se motiver

Nombreux sont aujourd’hui les lectures de développement personnel sur le marché. Si les thématiques sont très souvent similaires d’un livre à l’autre, on peut être plus ou moins sensible à l’approche de tel ou tel auteur. Bien…
Axel Alletru d'athlète de haut niveau à conférencier

Axel Allétru, d’athlète de haut niveau à conférencier

Il est de ceux qui, à moins de 30 ans, ont déjà vécu plusieurs vies. Toutes très inspirantes. Pour Axel Allétru, tout a basculé suite à un accident de motocross lors des Championnats du monde en 2010. Il a 20 ans lorsqu’on lui annonce…
Quitter un CDI pour un statut freelance en étant mère, c'est possible !

Quitter un CDI pour un statut freelance en étant mère, c'est possible !

La stabilité d’un contrat à durée indéterminée, les avantages liés aux CDI et l’aspect rassurant de ce statut a longtemps été très valorisé par notre société. Au point d’en devenir le but ultime de l’accomplissement professionnel.…
Isabelle Kocher est une des femmes à la tête d'une entreprise françaiseLa Croix

La place des femmes à la tête des grandes entreprises

On parle parfois d’un “plafond de verre”. Il empêcherait les femmes de se hisser en haut de la hiérarchie des organisations, et notamment à la tête des plus grandes entreprises françaises ou mondiales. Si elles sont nombreuses à…
le digital minimalism, et si on se deconnectes

Digital minimalism : et si on débranchait ?

Le temps que l’on passe sur nos téléphones et nos ordinateurs a de quoi nous alarmer. Et nous déprimer, avouons-le. Entre les mails de travail, les réseaux sociaux, les vidéos Youtube et les séries Netflix le soir, les compteurs tournent…
comment est-ce que les entreprise utilisent le gpec

Où en est-on de la gestion prévisionnelle des emplois et des compétences en entreprise ?

Adapter son entreprise dans un monde en évolution permanente implique de porter une attention particulière à la gestion des compétences. L’objectif ? Fidéliser et faire monter en compétences ses salariés, mais aussi attirer de nouveaux…
L'ennui au travail est à prendre au sérieux : le bore out est dangereux pour les salariés

Ennui au travail : comment s’en débarrasser ?

  Cela fait maintenant un moment que vous allez au travail à reculons ? Vous ne pensez qu'à une chose tout au long de la journée : qu'elle se termine vite pour pouvoir faire ce que vous aimez ? Lorsque l'on vous pose…
comment faire du télétravail

Comment convaincre son boss de faire du télétravail

Vous êtes salariée et vous rêvez de ne plus avoir d'horaires stricts à respecter ? Peut-être que vous n'en pouvez plus de prendre les transports ou votre voiture chaque matin ? Vous voudriez travailler au calme, à votre rythme et pourquoi…
Se lever tôt pour être plus productive

Travailler aux aurores pour gagner en productivité

Trouver le temps d'exécuter une à une toutes les tâches de notre to do list quotidienne relève quasiment du miracle. Les journées ne font que 24 heures. Il paraît souvent difficile de les utiliser efficacement pour accomplir notre travail,…
comment déconnecter pendant les vacances ?

Comment déconnecter rapidement du travail pendant vos vacances

Les vacances d'été arrivent à grands pas. Comme chaque année, vous savez que les premiers jours vont être plus ou moins perdus. En effet, vous mettez toujours du temps à décompresser et à vous plonger dans l'ambiance car vous pensez…
comment etre productive au travail

Comment être productive au travail ?

Il y a des jours où tout semble insurmontable au bureau : on rêvasse, on bloque sur un dossier, rien n’avance et on s’agace. Alors qu’à d’autres moments, on se sent pousser des ailes et l’on parvient à abattre en quelques heures,…
comment reussir sa vie

Comment faire pour réussir sa vie ?

Il y a autant de façons d'envisager réussir sa vie qu'il y a d'êtres humains sur Terre. Trouver sa propre définition d'une vie réussie, c'est déjà parcourir une bonne partie du chemin. Entre les modèles que nous expose la société et…
Raphaelle rico a monte son entreprise : une micro-creche

[Femme Inspirante #14] Raphaelle RICO a décidé de monter son entreprise : une micro-crèche

Raphaelle, 44 ans a monté son entreprise. Elle est la fondatrice des micro-crèches La Marmotière puis des éditions jeunesse du même nom. Sa spécificité : suivre son instinct. Quel est votre métier ? Je suis Cheffe d'entreprise. Je…
Networking est important afin de développer son réseau

Networking : comment développer son réseau ?

Le réseau professionnel est essentiel pour faire carrière, et ce dans n’importe quel domaine. Le networking est un atout essentiel également pour évoluer. Mais comment développer son réseau quand on est timide, que l’on n’a pas fréquenté…
fula mesika travaille dans la communication des associations

[Femme Inspirante #14] Fula MESIKA s'engage pour la communication des associations

Fula, 35 ans est responsable communication du Mouvement associatif. C'est une femme plutôt bien dans sa peau et dans sa vie. Souvent enthousiaste, toujours positive. Maman d'un garçon de 8 ans et d'une fille de 4 ans, elle prend plaisir à…