Lâcher prise

Comment passer un été zen au bureau

Comment passer un été zen au bureau ?

Avant de goûter aux joies des vacances, si vous n'êtes pas encore partie, nous vous donnons quelques tuyaux pour passer une suite d'été zen au bureau... Cela ne vous a pas échappé, cette année, l’été est savoureusement beau et…
Une femme souris en prenant le soleil

Et si vous appreniez à être optimiste ?

La France est championne du monde du pessimisme ! Et oui, devant les pays en situation économique défavorable ou en guerre. Pire, ce sont les jeunes, pourtant porteurs d’espoir et de dynamisme, qui seraient le moins confiant en leur avenir.…
comment déconnecter pendant les vacances ?

Comment déconnecter rapidement du travail durant vos vacances ?

Les vacances d'été ont déjà commencé pour les unes ou arrivent à grands pas pour les autres. Comme chaque année, vous savez que les premiers jours vont être plus ou moins perdus. En effet, vous mettez toujours du temps à décompresser…
femme est bloquée par ses peurs

Dépasser ses peurs pour avancer

Et si au lieu de fuir vos peurs, vous décidiez de les affronter pour aller au-delà, gagner en force intérieure et en confiance en soi ? 5A Conseil vous accompagne pour vous aider à dépasser vos peurs pour avancer.   Au fond de…
La charge mentale des femmes , une pathologie à surveiller

La charge mentale des femmes : 3 questions pour tout comprendre

Votre quotidien se résume à ranger le linge, faire à manger, régler les factures, après une journée harassante au travail ? De plus, votre conjoint s’en remet à vous pour savoir où se trouvent ses affaires ? Vos enfants sont incapables…
femme s'ennuie : Faire de l’ennui un allié

Faire de l’ennui un allié

Depuis quelques jours, nous sommes en confinement, avec des sorties plus que restreintes. On ne va pas se mentir, il va y avoir quelques moments d’ennui dans les semaines à venir. Or, dans un monde fait d’applications, de jeux mobiles,…
nous vous disons tout sur le stress, ses répercussions et comment le transformer en stress positif, une énergie bénéfique.

Les effets du stress : négatifs mais aussi positifs

Pressions au travail, problèmes familiaux ou relationnels, difficultés financières, on a toutes déjà été confrontées à ces situations stressantes. Le stress a vite fait de s’installer quotidiennement et les conséquences peuvent être…
comment faire valoir le droit à la déconnexion dans votre entreprise

Le droit à la déconnexion : comment le faire valoir ?

Si le droit à la déconnexion est admis depuis quelques années par la jurisprudence, il n’a été ajouté au code du travail qu’en 2016, dans le cadre des négociations sur la qualité de vie au travail. Mais comment le faire valoir dans…
pistes à explorer pour améliorer votre quotidien et plus de liberté professionnelle

Avoir plus de liberté dans sa vie professionnelle

Vous vous sentez comme prisonnière dans votre vie professionnelle ? Vous ne contrôlez ni vos horaires, ni vos périodes de vacances, ni votre planning ? Manquer de liberté peut s’avérer très frustrant et peut mettre votre motivation à…
faire le tri entre tous les concepts que l’on nous vend et enfin faire l’expérience de la sérénité

Comment parvenir à davantage de sérénité ?

C’est un peu le rêve de chacun. Atteindre un niveau d’apaisement, de plénitude tel qu’on laisse derrière soi les sentiments d’angoisse, de stress, de frustrations qui nous polluent trop souvent au quotidien. Les thématiques de développement…
choix judicieux à faire pour préparer un bon petit-déjeuner.

Le petit-déjeuner idéal pour carburer toute la matinée

Alors que certaines ne peuvent rien avaler le matin et préfèrent attendre le milieu de la matinée voire le repas de midi pour commencer à s'alimenter, d'autres ne peuvent pas sortir de chez elles sans avoir avaler un petit-déjeuner copieux.…
psychologie positive pour se motiver et se convaincre que l’on sera capable de relever ces défis et devenir optimiste

Comment devenir optimiste avec Martin Seligman

En ce début d’année, on se pare de nos plus belles résolutions pour avancer tout au long de 2020 d’un bon pied. Évidemment, les injonctions que l’on s’impose au mois de janvier ne sont pas toujours durables. Cependant, on peut commencer…
L’essentialisme est un courant de pensée

Qu’est-ce que le concept de l’essentialisme ?

L’injonction est parfois forte de réussir à faire un maximum de choses dans la vie. D’expérimenter, de voyager, d’être épanoui personnellement et professionnellement. Seulement, cette idée que l’on se fait de la réussite totale…
envie de changer, de tout plaquer

Les questions à se poser avant de tout plaquer

Vous êtes-vous déjà réveillée avec la furieuse envie de tout envoyer balader, de tout plaquer ? Ça y est vous en certaine, votre job ne vous correspond plus, vous avez des envies nouvelles et besoin de les suivre. Au plus vous y pensez,…
La philosophie Kintsugi ou comment apprendre à aimer ses défauts

La philosophie Kintsugi ou comment apprendre à aimer ses défauts

Les philosophies japonaises sont nombreuses, souvent positives et synonymes de bien-être. C’est pour cette raison que l’on aime s’en inspirer. Au quotidien, nous sommes souvent les juges les plus sévères de nous-mêmes. Intérieurement,…
lire un livre pour de nouvelles idées et de l’inspiration

4 livres inspirants pour commencer l’année du bon pied

Lisez-vous suffisamment ? Même si vous n’êtes pas branchée “bonnes résolutions”, il y en a tout de même une que vous devriez essayer de tenir en 2020 : lire davantage. En plus de nous offrir quelques heures de déconnection et de…
L'ASMR

L’ASMR : la nouvelle technique de relaxation

Une vidéo mettant en scène une personne qui chuchote, qui tapote sur tout un tas d'objets avec ses ongles ou qui joue au docteur ? Bienvenue dans le monde de l'ASMR. Qu'est-ce que l'ASMR ? ASMR est un sigle signifiant Autonomous Sensory…
Voici 6 habitudes qui vous aideront à avoir un mode de vie plus sain.

6 habitudes à prendre en 20

Avec la nouvelle année viennent des envies de reprendre sa vie en main, de changer ses habitudes. On se sent habité par une énergie nouvelle qu’il faut exploiter au maximum. Les bonnes résolutions ne sont pas forcément une bonne idée…
Débranchez vous de vos terminaux digitaux

Résolution 2020 : ma détox digitale !

Etre connectée, c’est bien… mais comment faire pour ne plus être hyperconnectée ? En ce début d’année 2020, prenez du temps pour vous en lâchant prise côté écrans. Nos astuces. Parfois les notifications sur votre smartphone…
Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les jours plus courts, le froid, le manque de lumière, il n’est pas rare d’avoir une baisse de régime en hiver. S’il y a des pays où cette saison est bien plus rude que chez nous, c’est en Scandinavie. Le jour tombe encore plus tôt…
Les meilleures séries sur le monde du travail

Les meilleures séries sur le monde du travail

Le monde de l’entreprise est un monde à part. On y entre pour réaliser les missions associées à son poste. On y rencontre des collègues, pour qui on a parfois de l’animosité ou de l’amitié. Les ambitions y sont tues ou au contraire…