Lâcher prise

faire le tri entre tous les concepts que l’on nous vend et enfin faire l’expérience de la sérénité

Comment parvenir à davantage de sérénité ?

C’est un peu le rêve de chacun. Atteindre un niveau d’apaisement, de plénitude tel qu’on laisse derrière soi les sentiments d’angoisse, de stress, de frustrations qui nous polluent trop souvent au quotidien. Les thématiques de développement…
choix judicieux à faire pour préparer un bon petit-déjeuner.

Le petit-déjeuner idéal pour carburer toute la matinée

Alors que certaines ne peuvent rien avaler le matin et préfèrent attendre le milieu de la matinée voire le repas de midi pour commencer à s'alimenter, d'autres ne peuvent pas sortir de chez elles sans avoir avaler un petit-déjeuner copieux.…
psychologie positive pour se motiver et se convaincre que l’on sera capable de relever ces défis et devenir optimiste

Comment devenir optimiste avec Martin Seligman

En ce début d’année, on se pare de nos plus belles résolutions pour avancer tout au long de 2020 d’un bon pied. Évidemment, les injonctions que l’on s’impose au mois de janvier ne sont pas toujours durables. Cependant, on peut commencer…
L’essentialisme est un courant de pensée

Qu’est-ce que le concept de l’essentialisme ?

L’injonction est parfois forte de réussir à faire un maximum de choses dans la vie. D’expérimenter, de voyager, d’être épanoui personnellement et professionnellement. Seulement, cette idée que l’on se fait de la réussite totale…
envie de changer, de tout plaquer

Les questions à se poser avant de tout plaquer

Vous êtes-vous déjà réveillée avec la furieuse envie de tout envoyer balader, de tout plaquer ? Ça y est vous en certaine, votre job ne vous correspond plus, vous avez des envies nouvelles et besoin de les suivre. Au plus vous y pensez,…
La philosophie Kintsugi ou comment apprendre à aimer ses défauts

La philosophie Kintsugi ou comment apprendre à aimer ses défauts

Les philosophies japonaises sont nombreuses, souvent positives et synonymes de bien-être. C’est pour cette raison que l’on aime s’en inspirer. Au quotidien, nous sommes souvent les juges les plus sévères de nous-mêmes. Intérieurement,…
lire un livre pour de nouvelles idées et de l’inspiration

4 livres inspirants pour commencer l’année du bon pied

Lisez-vous suffisamment ? Même si vous n’êtes pas branchée “bonnes résolutions”, il y en a tout de même une que vous devriez essayer de tenir en 2020 : lire davantage. En plus de nous offrir quelques heures de déconnection et de…
L'ASMR

L’ASMR : la nouvelle technique de relaxation

Une vidéo mettant en scène une personne qui chuchote, qui tapote sur tout un tas d'objets avec ses ongles ou qui joue au docteur ? Bienvenue dans le monde de l'ASMR. Qu'est-ce que l'ASMR ? ASMR est un sigle signifiant Autonomous Sensory…
Voici 6 habitudes qui vous aideront à avoir un mode de vie plus sain.

6 habitudes à prendre en 2020

Avec la nouvelle année viennent des envies de reprendre sa vie en main, de changer ses habitudes. On se sent habité par une énergie nouvelle qu’il faut exploiter au maximum. Les bonnes résolutions ne sont pas forcément une bonne idée…
Débranchez vous de vos terminaux digitaux

Résolution 2020 : ma détox digitale !

Etre connectée, c’est bien… mais comment faire pour ne plus être hyperconnectée ? En ce début d’année 2020, prenez du temps pour vous en lâchant prise côté écrans. Nos astuces. Parfois les notifications sur votre smartphone…
Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les modes de vie scandinaves pour affronter l’hiver

Les jours plus courts, le froid, le manque de lumière, il n’est pas rare d’avoir une baisse de régime en hiver. S’il y a des pays où cette saison est bien plus rude que chez nous, c’est en Scandinavie. Le jour tombe encore plus tôt…
Les meilleures séries sur le monde du travail

Les meilleures séries sur le monde du travail

Le monde de l’entreprise est un monde à part. On y entre pour réaliser les missions associées à son poste. On y rencontre des collègues, pour qui on a parfois de l’animosité ou de l’amitié. Les ambitions y sont tues ou au contraire…
Se faire peur en sortant de sa zone de confort

Se faire peur en sortant de sa zone de confort

Halloween est là et vous pensez certainement aux films d'horreur que vous allez regarder. Et si vous en profitiez pour vous faire réellement peur ? Se donner des frissons, ce n'est pas uniquement lire du Stephen King ou se raconter des histoires…
Comment prendre la parole en public ?

Les 7 conseils pour prendre la parole en public

Il n’est pas rare de devoir prendre la parole en public dans la sphère professionnelle. Que ce soit pour pitcher un projet, présenter un dossier ou vendre une idée. L’exercice tourne parfois à la véritable angoisse si l’on n’est…
Les exercices de yoga à faire au bureau

Les exercices de yoga à faire au bureau

Il y a des périodes où nous avons l’impression de vivre le quotidien en accéléré : stress, manque de temps, surmenage, irritabilité. Le yoga est une discipline indienne de plus en plus populaire et qui permet en quelques exercices de…
le digital minimalism, et si on se deconnectes

Digital minimalism : et si on débranchait ?

Le temps que l’on passe sur nos téléphones et nos ordinateurs a de quoi nous alarmer. Et nous déprimer, avouons-le. Entre les mails de travail, les réseaux sociaux, les vidéos Youtube et les séries Netflix le soir, les compteurs tournent…
Réussir sa vie est important pour être heureux

Réussir sa vie : comment faire ?

Réussir sa vie est une vaste question. Elle est souvent traitée dans des ouvrages au succès commercial assuré tant elle taraude du monde ! L’être humain aime croire aux génies sortis des lampes, pourquoi pas ? Il suffit de se souvenir…
sport en entreprise

Le sport doit-il entrer dans l’entreprise ?

Les bienfaits de l’activité physique et sportive sur la qualité de vie ne sont plus à prouver. Le sport est même devenue un enjeu de santé publique, alors que la sédentarité croit en France. En effet, les français restent assis en…
Freelance working

Slashers : Et si vous cumuliez deux métiers ?

Il y a 20 ans, on pointait du doigt les USA. Il n’était pas rare de voir des millions d’américains cumuler plusieurs jobs pour pouvoir joindre les deux bouts. Aujourd’hui, ces "slashers" sont de plus en plus nombreux en France. Très…
Maelys Le levreur éducatrice Montessori et directrice de crèche

[Femme Inspirante #3] Maelys Le Levreur : Faire du rôle de parent un jeu d’enfant !

Pouvez-vous nous parler de votre parcours ? Educatrice Montessori et éducatrice de jeunes enfants depuis bientôt 20 ans, je suis une passionnée du tout petit, du regard qu’il porte sur le monde et de notre rôle immense, à nous adulte,…
changer de carrière

Nouvelle année, l’heure des choix

Chaque nouvelle année amène son lot de remises en question, de petits ou grands choix qui vont peut-être bouleverser votre vie en 2019. Faut-il tout changer, repartir à zéro, améliorer ce qui n’est pas encore assez parfait pour vous,…