Stress : Articles et actualités ⋆ 5A Conseil

La charge mentale des femmes , une pathologie à surveiller

La charge mentale des femmes : 3 questions pour tout comprendre

Votre quotidien se résume à ranger le linge, faire à manger, régler les factures, après une journée harassante au travail ? De plus, votre conjoint s’en remet à vous pour savoir où se trouvent ses affaires ? Vos enfants sont incapables…

nous vous disons tout sur le stress, ses répercussions et comment le transformer en stress positif, une énergie bénéfique.

Les effets du stress : négatifs mais aussi positifs

Efficacité professionnelle

Pressions au travail, problèmes familiaux ou relationnels, difficultés financières, on a toutes déjà été confrontées à ces situations stressantes. Le stress a vite fait de s’installer quotidiennement et les conséquences peuvent être…

pourquoi ne pas s’accorder une formation et apprendre à limiter et gérer le stress

Les formations pour apprendre à gérer le stress

Bien-être au travail

Au travail, les préoccupations s’accumulent parfois avec les problématiques de la vie privée. Les angoisses se multiplient alors, on a la tête ailleurs et on finit très souvent noyé par le stress de devoir jongler avec des situations…

’être un peu excessif et d’en faire trop

Ce qui nous pousse à en faire trop

Bien-être au travail

Que l’on ait plus ou moins tel défaut ou telle qualité, il nous arrive d’être un peu excessif et d’en faire trop. On exagère, on s’angoisse pour peu, on fait des montagnes d’un rien et à l’arrivée c’est épuisant pour soi…

comment faire valoir le droit à la déconnexion dans votre entreprise

Le droit à la déconnexion : comment le faire valoir ?

Efficacité professionnelle

Si le droit à la déconnexion est admis depuis quelques années par la jurisprudence, il n’a été ajouté au code du travail qu’en 2016, dans le cadre des négociations sur la qualité de vie au travail. Mais comment le faire valoir dans…

Travailler avec le syndrome pré-menstruel

Réussir à travailler avec un syndrome pré-menstruel

Carrière au féminin

75 à 85 % des femmes sont touchées de manière régulière par le syndrome pré-menstruel et environ 25 % doivent adapter leurs activités quotidiennes à cause de symptômes trop présents. Si ces derniers sont nombreux et variés, ils ne…

Comment bien appréhender le lundi au travail ?

Bien-être au travail

Il y a bien des semaines où on resterait au lit le lundi matin. Que l’on soit animé par la flemme, le stress ou la déprime, nous avons tous déjà vécu ce sentiment d’abattement. Le week-end qui vient de passer semble avoir été trop…

Qu’est-ce que le slow working ?

Carrière au féminin

Vos journées de travail ont un arrière goût de voyage en TGV ? Vous avez à peine le temps de vous asseoir à votre bureau, échanger quelques mails, assister à une réunion et la journée est déjà finie ? Et au final, vos dossiers n'ont…

Gestion du stress au travail : 10 méthodes simples

Bien-être au travail

D'après une étude réalisée par le cabinet Stimulus, 28 % des femmes actives déclarent être dans un état « d'hyperstress ». Cet état d'anxiété élevé est considéré comme dangereux pour la santé et doit bénéficier d'une prise…

10 conseils pour avoir confiance en soi

Bien-être au travail

Vous faites partie de celles qui manquent souvent de confiance en elle ? Vous avez besoin de motivation pour avancer et croire en vos capacités ? La confiance en soi, ça s’apprend. Il n’y a pas d’âge pour dire au revoir aux complexes…

L'ennui au travail est à prendre au sérieux : le bore out est dangereux pour les salariés

Ennui au travail : comment s’en débarrasser ?

Efficacité professionnelle

Cela fait maintenant un moment que vous allez au travail à reculons ? Vous ne pensez qu'à une chose tout au long de la journée : qu'elle se termine vite pour pouvoir faire ce que vous aimez ? Lorsque l'on vous pose…

comment se débarrasser du sentiment d'infériorité

Comment se débarrasser d’un complexe d’infériorité ?

Bien-être au travail

Le complexe d’infériorité, c’est le fait de se focaliser sur un point de sa personnalité ou de son corps que l’on considère comme un défaut et qui nous fait nous sentir inférieur aux autres. Ce défaut peut être réel mais il…

Femme en stress par son travail et proche du burn out - 5A Conseil ©

Stress au travail : la France est championne !

Bien-être au travail

Une enquête européenne sur le stress au travail, The Workforce View in Europe 2019 , a été réalisée par ADP, un cabinet de solution de gestion du capital humain. L’enquête indique que près d’un salarié français sur cinq (19%) subit…

Êtes vous en surmenage ?

Bien-être au travail

Le surmenage est peut-être devenu le mal du siècle à en croire toutes celles et ceux qui disent en souffrir. Digitalisation du monde du travail, de la double-vie des femmes, de la pression sociale pour être toujours au top, de nombreuses…

Le bonheur au travail existe-il vraiment ?

Bien-être au travail

Le bonheur au travail revient régulièrement dans les médias et dans les formations pour les managers. Et chacun vit beaucoup de stress et de pression au bureau. On parle de Happiness Washing, bien communiquer en façade pour masquer…

Nouvelle année, l’heure des choix

Entrepreneuriat

Chaque nouvelle année amène son lot de remises en question, de petits ou grands choix qui vont peut-être bouleverser votre vie en 2019. Faut-il tout changer, repartir à zéro, améliorer ce qui n’est pas encore assez parfait pour vous,…

Auriez-vous peur de réussir ?

Carrière au féminin

La peur de réussir n’est pas courante, ou tout au moins personne n’en parle, préférant s’intéresser à la peur de l’échec qui semble plus logique dans la psychologie humaine. Et pourtant c’est parfois derrière cette peur d’échouer…

Comment réagir face à un collègue pessimiste ?

Bien-être au travail

La France est championne du monde du pessimisme, les médias ne cessent de le répéter depuis des années. Si vous vous sentez relativement épargnée par ce phénomène dans votre vie personnelle, il n’en n’est peut-être pas de même…

Comment faire face à une perte d’emploi ?

Marché de l'emploi

Peut-être avez-vous déjà perdu votre emploi au cours de votre carrière professionnelle, ou êtes-vous en passe de le perdre. Cela arrive à tout le monde ou presque de nos jours… Malheureusement ou pas selon le regard que vous portez sur…

Travailler dehors : une tendance à adopter en cette rentrée

Bien-être au travail

C’est la rentrée ! Vous regrettez déjà de ne plus pouvoir vous aérer chaque jour ? Être enfermé(e) toute la journée au bureau, à regarder de loin par la fenêtre le jardin public et ses tables de pique-nique. Mais aussi à saturer…

Changez de vie : osez travailler moins !

Bien-être au travail

Qui n’a jamais rêvé de travailler moins ? Avoir du temps pour soi, pour sa famille, pour du bénévolat ou tout simplement ne rien faire. Tout le monde ou presque ! Mais souvent sans jamais le dire. Oui car c’est quand même assez mal…